ワンポイントアドバイス

★★★当院からのワンポイントアドバイス★★★

🦷 食後の汚れを歯石にしないためのケア方法

食後、歯に残った食べかすをそのままにしていませんか？

食べかすが直接プラークになるわけではありませんが、食べかすなどを栄養にして細菌が増え、食後数時間でも歯の表面にプラーク（歯垢）がつき始めます。

プラークは、白くネバネバした「細菌の塊」です。うがいだけでは落としにくいため、毎日のブラッシングでしっかり取り除くことが大切です。

✅ 歯ブラシで歯の表面を丁寧に磨く

歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先を当て、力を入れすぎず、小刻みに動かしましょう。

✅ 歯と歯の間も忘れずに清掃する

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に取り除けないことがあります。

デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯ブラシの届きにくい部分も清掃しましょう。

✅ プラークのうちに取り除く

プラークが歯に残り続けると、唾液に含まれるカルシウムなどによって石灰化し、硬い歯石へと変化します。

プラークの段階であればブラッシングで取り除けますが、歯石になると歯ブラシでは落とせません。

✅ 歯石は歯科医院で早めに取り除く

歯石の表面はザラザラしているため、新たなプラークや細菌が付着しやすくなります。

さらに、歯ぐきの内側に歯石が付着すると、自分では見つけにくく、歯周病が進行する原因になることもあります。

歯石になってしまった場合は、歯科医院のクリーニングで早めに取り除きましょう。

お口の健康を守るために大切な3つのケア

• 🪥 毎日の歯みがき
• 🦷 フロスや歯間ブラシによる歯間ケア
• ✨ 歯科医院での定期的なクリーニング

この3つを続けることが大切です。

「毎日磨いているから大丈夫」と思っていても、磨き残しができている場合があります。

ご自身に合った磨き方や歯間ケア用品について知りたい方は、お気軽にご相談ください。